Afvallen zonder sporten

Afvallen zonder sporten is zeker mogelijk. Er zijn andere manieren voor het verliezen van gewicht. Het gaat erom meer calorieën te verbranden dan dat je tot je neemt. Je kunt afslanken door te wandelen, afvallen door water te drinken en gewicht verliezen door anders te eten. Natuurlijk kun je ook verschillende manieren van afvallen met elkaar combineren.

Afvallen door te wandelen

Afvallen door sporten is voor veel mensen lastig. Sporten kost vaak veel tijd, omdat je sportkleding aan moet, naar een sportclub moet rijden, en achteraf waarschijnlijk wilt douchen. Je kunt het jezelf makkelijker maken door niet te gaan sporten, maar door te wandelen. Met wandelen verlies je minder calorieën per minuut dan met sporten, maar je verliest wel degelijk gewicht.

Het grote voordeel is dat het makkelijk vol te houden is. En er zijn heel veel mogelijkheden om het te doen. Wandelen kan niet alleen 's avonds of in het weekend, maar ook tijdens de lunch op je werk. Of je zet de auto op de parkeerplaats bij de supermarkt of op je werk niet zo dicht mogelijk bij de ingang, maar juist zo ver mogelijk weg.

Afvallen door anders te eten

Afvallen kan ook door anders te eten. Dat kan door op dieet te gaan en minder te gaan eten, maar dat hoeft niet per se. Je kunt ook je eetgewoonten aanpassen, waarmee je niet minder eet maar wel bewuster en gezonder. Zo kun je bijvoorbeeld honger voorkomen door meer vezels te eten. Ook kun je ongezonde snacks vervangen door gezonde snacks. In de supermarkt is heel veel te krijgen dat gezond en lekker is. Ook kun je heel makkelijk overal groente en fruit mee naar toe nemen. Zoek iets uit wat je zelf lekker vindt.

Afvallen door water drinken

Een heel simpele methode voor afvallen is water drinken. Door water drinken voorkom je een hongergevoel. Je maag blijft er namelijk door gevuld. Water drinken zorgt er ook voor dat schadelijke stoffen uit je lichaam beter afgevoerd kunnen worden. Als je aan het afslanken bent is dat extra belangrijk: wanneer je vet verliest komen er vaak stoffen vrij die giftig zijn voor je lichaam. Voldoende water drinken zorgt er daarnaast ook nog eens voordat je vetverbranding door blijft gaan.