Brempie » Specials » Afvallen zonder sporten
Brempie: Informatie van A tot Z

Afvallen zonder sporten

Afvallen zonder sporten Afvallen zonder sporten is zeker mogelijk. Er zijn andere manieren voor het verliezen van gewicht. Het gaat erom meer calorieën te verbranden dan dat je tot je neemt. Je kunt afslanken door te wandelen, afvallen door water te drinken en gewicht verliezen door anders te eten. Natuurlijk kun je ook verschillende manieren van afvallen met elkaar combineren.

Afvallen door te wandelen

Afvallen door sporten is voor veel mensen lastig. Sporten kost vaak veel tijd, omdat je sportkleding aan moet, naar een sportclub moet rijden, en achteraf waarschijnlijk wilt douchen. Je kunt het jezelf makkelijker maken door niet te gaan sporten, maar door te wandelen. Met wandelen verlies je minder calorieën per minuut dan met sporten, maar je verliest wel degelijk gewicht.

Het grote voordeel is dat het makkelijk vol te houden is. En er zijn heel veel mogelijkheden om het te doen. Wandelen kan niet alleen 's avonds of in het weekend, maar ook tijdens de lunch op je werk. Of je zet de auto op de parkeerplaats bij de supermarkt of op je werk niet zo dicht mogelijk bij de ingang, maar juist zo ver mogelijk weg.

Afvallen door anders te eten

Afvallen kan ook door anders te eten. Dat kan door op dieet te gaan en minder te gaan eten, maar dat hoeft niet per se. Je kunt ook je eetgewoonten aanpassen, waarmee je niet minder eet maar wel bewuster en gezonder. Zo kun je bijvoorbeeld honger voorkomen door meer vezels te eten. Ook kun je ongezonde snacks vervangen door gezonde snacks. In de supermarkt is heel veel te krijgen dat gezond en lekker is. Ook kun je heel makkelijk overal groente en fruit mee naar toe nemen. Zoek iets uit wat je zelf lekker vindt.

Afvallen door water drinken

Een heel simpele methode voor afvallen is water drinken. Door water drinken voorkom je een hongergevoel. Je maag blijft er namelijk door gevuld. Water drinken zorgt er ook voor dat schadelijke stoffen uit je lichaam beter afgevoerd kunnen worden. Als je aan het afslanken bent is dat extra belangrijk: wanneer je vet verliest komen er vaak stoffen vrij die giftig zijn voor je lichaam. Voldoende water drinken zorgt er daarnaast ook nog eens voordat je vetverbranding door blijft gaan.
Afvallen door water drinken

Afvallen door water drinken

Afvallen of afslanken is voor veel mensen een opgave. Je moet minder en gezonder eten en tegelijkertijd meer bewegen. Je kunt echter ook afslanken door simpelweg meer water te gaan drinken. Water is h…
Afvallen door wandelen

Afvallen door wandelen

Afvallen door wandelen is eigenlijk heel eenvoudig, maar ook zeer effectief. Je hoeft dus helemaal niet hard te lopen of te sporten om af te vallen, met wandelen kun je net zoveel afvallen. Het leuke…
Wat moet je eten als je wilt afvallen?

Wat moet je eten als je wilt afvallen?

Als je wilt afvallen moet je meer bewegen en minder eten. Maar wat moet je eten als je wilt afvallen? Het is belangrijk dat je veel vezels tot je neemt. Op die manier blijft je spijsvertering werken e…
Afvallen als je ouder wordt

Afvallen als je ouder wordt

Als je ouder wordt heb je minder calorieën nodig. Daardoor wordt het moeilijker afvallen als je ouder bent. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige methoden die je kunnen helpen om gewicht te verliezen…
Afvallen zonder moeite: 8 tips

Afvallen zonder moeite: 8 tips

Afvallen zonder er iets voor te doen is helaas niet mogelijk, maar afvallen kan wel een stuk makkelijker zijn dan dat veel mensen denken. Natuurlijk is het afzien als je probeert minder te eten en mee…
Tips die afvallen makkelijker maken

Tips die afvallen makkelijker maken

Afvallen kost veel energie en vergt veel motivatie. Gelukkig zijn er methoden die afvallen makkelijker maken. Deze zorgen er niet voor dat je heel snel op je streefgewicht bent, maar ze helpen wel om…
Afvallen door lightproducten

Afvallen door lightproducten

Lightproducten kunnen enorm helpen als je wilt afvallen. Ze bevatten namelijk minder energie (calorieën), suiker of vet dan vergelijkbare producten. Lightproducten helpen je dus om minder calorieën to…
Gepubliceerd door Brempie op 02-01-2013, laatst gewijzigd op 11-06-2015. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!