Brempie » Specials » Zonnebank

Zonnebank en gezondheid

Zonnebank en gezondheid Zonnen onder de zonnebank kan gevaarlijk zijn. Het verband tussen huidkanker en zonnebankgebruik is diverse malen aangetoond. Ditzelfde gevaar bestaat echter ook bij zonnen in de zon. Wanneer je de zonnebank met mate gebruikt is het gevaar beperkt, onder meer door verscherpte regelgeving omtrent UV-straling. Daarnaast heeft zonnen ook diverse positieve effecten op de gezondheid. Met de aanmaak van vitamine D voorkom je depressies, verlaag je de kans op prostaatkanker en borstkanker, en zorg je voor sterke botten. Over zonnen onder de zonnebank is veel onduidelijkheid. Er zijn felle tegenstanders, ook onder medici, die de relatie leggen tussen het gebruik van de zonnebank en huidkanker. Voorstanders van zonnebanken (waaronder ook onderzoekers en medici) ontkennen deze relatie en geven juist aan dat er diverse voordelen zijn voor de gezondheid.

Het gevaar van zonnen onder de zonnebank

De afgelopen 20 jaar is er behoorlijk veel onderzoek gedaan naar het gebruik van zonnebanken, zowel in de Verenigde Staten als in Europa. Diverse malen is er een verband aangetoond tussen het zonnebankgebruik en huidkanker. Echter, dit verband is voornamelijk aangetoond bij veelvuldig gebruik. Daarnaast vormen jonge mensen en mensen met een (extreem) lichte huid risicogroepen. Hetzelfde gevaar geldt overigens ook voor zonnen in de directe zon. Een voordeel van de zonnebank is dat de blootstelling aan Uv-straling veel gecontroleerder verloopt.

De voordelen van zonnen onder de zonnebank voor de gezondheid

Tegenover de gevaren staan de nodige positieve effecten voor de gezondheid. Onder de zonnebank maak je namelijk vitamine D aan. Vooral in de winterperiode wanneer mensen minder vitamine D tot zich nemen door direct zonlicht, kan zonnen voordelen opleveren voor de gezondheid.

  • Vitamine D zorgt voor sterke botten.
  • Vitamine D verkleint de kans op borstkanker, prostaatkanker, multiple sclerose en psoriasis-achtige aandoeningen.
  • Bij een tekort aan vitamine D heb je meer kans op depressies.
  • Voldoende vitamine D is belangrijk voor je immuunsysteem.

Zonnen gezonder dan in het verleden

In 2008 is de wetgeving rondom zonnen behoorlijk aangescherpt. Niet alleen is het niet langer toegestaan voor mensen onder de 18 jaar om in een zonnestudio te zonnen; ook zijn er restricties gekomen op de hoeveelheid UV-straling die de lampen in een zonnebank mogen uitstralen. Hierdoor worden de gevaren voor de gezondheid (huidkanker) verder ingeperkt.

In een professionele zonnestudio zul je overigens altijd advies op maat krijgen. Het is belangrijk om het zonnen met mate te doen, langzaam op te bouwen, en altijd voorkomen dat je rood verbrandt. Dat geldt voor zonnen in een zonnestudio, voor de zonnebank thuis, maar ook voor zonnen in de tuin of op het strand.
Zonnebank kopen of zonnen in een zonnestudio

Zonnebank kopen of zonnen in een zonnestudio

Zonnen onder de zonnebank kan in een zonnestudio, maar ook thuis. Beide hebben voordelen en nadelen. Thuis zonnen is lekker makkelijk, maar een zonnebank neemt wel ruimte in. Een eigen zonnebank kopen…

Winterdepressie: Lichttherapie tegen de winterdip

Lichttherapie is een goed middel om van een winterdepressie of winterdip af te komen. De depressie ontstaat door een tekort aan licht; door een lichttherapiekuur te volgen vul je dit tekort aan licht…

Zonlicht en vitamine D-tekort

De zon zorgt voor vitamine D-aanmaak, en speelt daarmee een belangrijke rol voor je gezondheid. Vitamine D is namelijk belangrijk voor je botten en je immuunsysteem, en het gaat vermoeidheid en depres…
Gepubliceerd door Brempie op 06-08-2014, laatst gewijzigd op 21-02-2015. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Romaneau, Pixabay
  • V. Tangpricha, A. Turner, C. Spina, S. Decastro, T. C. Chen & M. F. Holick (2004). 'Tanning is associated with optimal vitamin D status (serum 25-hydroxyvitamin D concentration) and higher bone mineral density' The American Journal of Clinical Nutrition
  • J. M. Schulman & D. E. Fisher (2010). 'Indoor UV tanning and skin cancer: health risks and opportunities' Current Opinion in Biotechnology
  • K. M. Clough-Gorr, L. Titus-Ernstoff, A. E. Perry, S. K. Spencer & M. S. Ernstoff (2008) 'Exposure to sunlamps, tanning beds, and melanoma risk' Cancer Causes & Control