Artikelen 21 - 30 van 86 in de rubriek Mens en Gezondheid
Mens en Gezondheid
Afvallen: motivatie en doelen voor afslanken
Afvallen of afslanken begint met persoonlijke motivatie: waarom wil je afvallen? Door concrete en realistische doelen te stellen wordt het een stuk eenvoudiger om vol te houden, zeker wanneer je over… Dieet, 02-01-2010
Afvallen: tips voor afslanken zonder dieet: bewegen en sport
Afvallen of afslanken is vaak niet makkelijk. Het is moeilijk om je aan een dieet te houden en veel mensen lukt het niet om gewicht te verliezen. Wanneer je wilt afvallen hoef je echter niet per se ee… Dieet, 02-01-2010
Afvallen: tips voor afslanken zonder dieet: voeding
Afvallen of afslanken kan een behoorlijke opgave zijn. Meestal is het erg moeilijk om je aan een dieet te houden en veel mensen lukt het dan ook niet om gewicht te verliezen. Hieronder volgen een aant… Dieet, 02-01-2010
Afvallen: Voorkomen van een hongergevoel of honger
Afvallen betekent minder eten. En minder eten betekent sneller een hongergevoel. Honger maakt het afslanken moeilijk: je lichaam vraagt om voedsel, terwijl jij minder wilt eten. Je kunt honger echter… Dieet, 15-04-2012
Afvallen: Wat moet je drinken als je wilt afslanken?
Afvallen kan ook zonder dieet en zonder sporten. Water of ander vocht is heel effectief wanneer je wilt afslanken. Water drinken gaat dorst en honger tegen en stimuleert vetverbranding en spijsverteri… Dieet, 12-01-2012
Afvallen: Zoveel mogelijk calorieën verbranden
Afvallen doe je door meer calorieën te verbranden dan dat je tot je neemt. Door opgeslagen vet om te zetten in energie verlies je gewicht. Dit gaat vooral hard als je intensief gaat sporten. Maar ook… Dieet, 06-01-2014
Betere nachtrust: 10 slimme tips om beter te slapen
Een betere nachtrust betekent sneller inslapen, effectiever slapen, makkelijker opstaan en beter uitgerust zijn overdag. Voor een goede nachtrust hoef je niet per se extra te slapen. Wat je wel kunt d… Lifestyle, 18-12-2014
Dutjes: Overdag slapen
Overdag slapen kan helpen om vermoeidheid kwijt te raken wanneer je niet voldoende nachtrust hebt gehad. En slapen overdag is ook goed voor de creativiteit en concentratie. Daarnaast is een beetje ext… Lifestyle, 06-07-2014Een middagdutje doen om jezelf op te laden
Een middagdutje kent vele voordelen. Zo heeft een middagslaapje een positieve uitwerking op je alertheid en concentratie, vermindert het vermoeidheid en stress, is het goed voor je gezondheid, en verh… Lifestyle, 15-05-2014