Artikelen 51 - 60 van 86 in de rubriek Mens en Gezondheid
Mens en Gezondheid
Motivatie voor afvallen
Afvallen is niet eenvoudig. Er zijn veel methoden voor afvallen, maar om daadwerkelijk gewicht te verliezen moet je volhouden. En daar is motivatie voor nodig. Motivatie voor afvallen kun je vergroten… Dieet, 05-01-2014Nachtelijk transpireren: oorzaken van zweten in je slaap
Nachtelijk transpireren of simpelweg zweten in je slaap kan veel verschillende oorzaken hebben. Het kan voortkomen uit een te warm bed of te warme slaapkamer door het weer, de verwarming, beddengoed e… Aandoeningen, 13-01-2014
Niet in slaap komen tijdens een dutje
Een dutje is een effectief middel om van vermoeidheid af te komen. 20 tot 30 minuten slaap neemt het vermoeide gevoel weg, en zorgt ervoor dat je beter presteert. Maar wat nou als je tijdens het dutje… Lifestyle, 03-12-2015
Onthaasten: de voordelen van ontspanning en rust
Onthaasten, rust, ontspanning en meditatie kunnen dan nog zo belangrijk voor ons zijn, stress en drukte zijn nu eenmaal niet meer weg te denken uit ons leven en krijgen vaak voorrang. Uit dit artikel… Leven, 28-12-2009
Onthaasten: Een balans zoeken tussen stress en rust
Stress en drukte horen nu eenmaal bij ons leven. Onthaasten houdt dan ook niet in dat je alle spanning en drukte in je leven weg moet nemen. Het gaat erom dat je zorgt voor voldoende afwisseling tusse… Leven, 28-12-2009
Op dieet en toch zoveel eten als je wilt
Afvallen met een dieet is niet makkelijk. Het kan dan enorm helpen om één dag in de week zoveel te eten als je wilt. Die dag ben je niet op dieet en kijk je niet naar calorieën, koolhydraten of vet. H… Dieet, 24-06-2014
Op tijd naar bed gaan: hoe doe je dat?
Op tijd naar bed gaan is voor veel mensen moeilijk. De dagen zijn vaak behoorlijk vol gepland en de late avond is dan het enige moment dat je voor jezelf hebt. Naar bed gaan wordt dan vaak nog even ui… Lifestyle, 12-01-2016
Positief denken: de voordelen van optimisme
Een positieve instelling maakt je gelukkiger. Maar daar houdt het niet mee op. Optimisten zijn succesvoller op de arbeidsmarkt en in hun werk. Optimisten maken makkelijker en meer vrienden. En optimis… Lifestyle, 27-02-2014
Slaap: beter slapen door bewust om te gaan met licht
Licht heeft een belangrijk effect op ons bioritme. Zonlicht geeft aan onze hersenen signalen dat het tijd is om wakker te worden en alert te zijn, of juist om te gaan slapen. Maar die signalen worden… Diversen, 28-04-2014